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4S THERAPIES 之一 笑一笑(SMILE THERAPY)

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想情緒好一點? 我有四個THERAPIES,首先是要笑 :

有沒有看ALLY MCBEAL? SMILE THERAPY是從堶悸撇OHN CAGE學來的。每當JOHN 給人罵、嘲諷、覺得不安,他就拉起咀角,笑。情況越嚴重,他的咀角越往上拉。因為情緒和面部表情不是單向性影響,開心會笑,憂心會皺眉頭,激氣會黑口黑面; 倒轉頭,笑,身體會知道你開心,於是讓情緒也好起來;你越讓自己眉頭皺,心情也越低落。我也試過為了讓人知道我對他有多不滿,便刻意板起面孔,冷言冷語,結果是面色越黑,越感氣憤,面色也更黑,惡性循環,對方未有半點歉意,我已無端端把自己氣個半死。


所以還是笑好 :
對著敵人,笑,讓對方看見你的從容自若,不把他放在眼內,贏面大好多 ;
畀人激親,笑,沒理由拿別人做錯的事或不經大腦的說話來激自己,嬲得多,個人唔靚,易生癌,不值得;
緊張,心中不安,笑,讓自己的笑容紓緩情緒,尤其在考試當前,危急關頭,沒什麼再可以做,沒人借個膊頭你挨,沒半樣紓緩情緒的道具,就只管微笑吧,再加幾下深呼吸,然後一切都容易辦。