Jupiter-Land
girl magic

女生愛戀電郵 Ex Diary ---02年,和 Joven 合寫了《女生愛戀電郵》,現在在網路上續下去,每週互通電郵,交換生活想法。

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TO:Joven@ hohodor.com
FromJupiter@ jupiter-land.com
Subject :身體健康
Date : Mar 28, 03

我們都在猶豫,近日在電郵中,究竟寫什麼好? 整個社會沈重、擔憂的氣氛叫人不知所措,心情拉得緊緊的。
每朝早起床,我真的感激我仍是身體健康。
迫不得已要身處人多的地方,神經質的我連吸氣也不敢太大口。
因為天生身體底子不好,我一直很注重保養身體。當朋友在bar喝cocktail或紅酒時,我會點甘菊茶; 別人食指大動吃肥牛或元蹄,我開始戒掉肉食,無益零食,家中一大堆food supplement; 跟朋友hang out,我永遠是Cinderella,十二點前離場回家休息,因為美容專家說每晚最好在2a.m.前睡,否則就算睡足九小時,還是容易殘和累。還有,每星期至少去做三次gym。
有人或會奇怪我廿幾歲女,駛唔駛咁緊張,因為「養生」一直以來都被示為「老土」。但當你經常面青口唇白,無端端會被頭暈身「罄」突襲時,無論去玩定工作都有心無力,就會明白我的「老土」。
我想,健康不是吃幾粒維他命丸那麼簡單,而是整個lifestyle的配合。
這次的肺炎事件,正面一點去想,是提醒我們對健康和環保的重視。時代進步,病毒也越更厲害,想得深遠一點,都是人類對環境、動物的破壞,對身體又只顧著外在美容,終於搞到一片烏煙障氣。

近日最hit最應景的歌應該是「身體健康」吧,在電台聽到的是張衛健版本,這個是原作者藍奕邦自彈自唱的version,點畀大家聽。


Jupiter
告訴你,這是我活了這麼多年,第一次感覺生命受到威脅。如你所說,我這種恐懼可能會被認為老土,因為,我還是有朋友們在酒吧度過每個晚上,反正生死有命。
跟你一樣,我都是一個很注重健康的人:我會飲酒吃肉玩得夜,但不會過量。酒精去到剛剛好的水平就最High;玩通頂翌日是渾渾沌沌,結果得不償失。
注意健康除了是不想自己受苦外,也因為我不希望為別人帶來負擔和不便。那天在Toronto的媽媽來電,語氣非常擔心,因為我小時候的肺是出名的弱,後來我告訴她,差不多每天都去Gym做鍛練心肺功能的運動,她才比較放心。健康絕對不是一朝一夕的事,是生活習慣,希望這次奪命肺炎能夠給大家一點啟示,與其努力在想怎樣才能在七天減十磅,不如多注意日常生活習慣。
Joven

Joven
其實我也是經歷了一段很長身子壞的日子,才懂得健康生活之道。現在想起來,也慶幸身體壞過,好讓自己能趁年輕時就開始注重保養,否則像有些人,後生時盡情的虛耗,年紀漸長時百病叢生,到時再調理就更麻煩。
無論為健康還是為身形,都應該是從生活模式著手,而要建立良好的習慣,以及要見效,都需要一段頗長的時間,當中又要經歷一些掙扎,跟壞習慣拉据,實在需要很大的耐性。但逐漸見到成績時,習慣開始培養出來,就會覺得健康得很自在。當你習慣了吃正經食物,見到薯片不會流口水,甚至寧願去吃塊梳打餅。Gym的教練告訴我,有人日日吃Lo-Carbohydrate 餐,踩兩小時單車,很快便減了八磅,但之後去了一轉台灣狂吃,四日反彈了十磅。看來,大家都要再上多點健康教育課。
Jupiter

P.S. 附上楊千嬅「適當運動與均衡飲食」歌詞,好鐘意。

曲:梁翹柏 詞:何秀萍

輕輕鬆鬆 一刻鐘 慢動作的引體向上
收腹挺胸 三分鐘 坐著也可變得更高
擠塞交通 趕返工 地下鐵不坐跑下步
不羈的風 吹得兇 但是我仍然不傷風

* 卻未夠 每日這樣也未夠 要吃得足夠
才真正得救 做便當
我自製美味也健美便當 哪個愛常年淨喝湯 *

人人愛漂亮 流汗燒脂天天向上 但活得淒創
常幻覺任食亦無恙
原來要漂亮 要跟心魔天天教量 為甚麼沮喪
還是快道別舊模樣 身心都要自強

天天抽空 一刻鐘 練十次喜愛的舞步
多一分鐘 一分功 遇襲也可踢得更高
骨質疏鬆 很陰功 沒事幹早晚必散步
光陰匆匆 消失中 運動會令人生輕鬆

# 人人愛漂亮 流汗燒脂天天向上
運動得適當 人煥發著活力能量
原來更漂亮 明眸精光閃閃發亮
膳食的恰當 強健美代入舊型像
摩登女要自強 #

跑快點 多吃點 消耗點 增加了點 這一切不必倚靠人
多吃點 跑快點 出發點 終於會點 我想要原來便發生